ลดพุง ต่อจากคราวที่แล้ว เราได้บอกกันไปบ้างกันสูตรลดความอ้วนที่ผิดวิธี

ลดพุง ต่อจากคราวที่แล้ว เราได้บอกกันไปบ้างกันสูตรลดความอ้วนที่ผิดวิธี เชื่อได้ว่าสาวๆหลายคน ต้องมีทำตามบ้างไม่มากก็น้อย วันนี้เราจึงรวบรวมสูตรลดความอ้วนที่ผิดมาฝากกัน ดูสิว่ามีอะไรกันบ้าง
eating-breakfast ลดพุง.
ลดพุง
การไม่ทานอาหารเช้า
เพราะการเร่งรีบในตอนเช้าอาจจะทำให้หลายๆคนคิดว่าการไม่ทานอาหารเช้าจะไม่มีผลอะไรมาก หรือเลือกที่จะรับอาหารง่ายๆเช่น นม ซีเรียล กาแฟ เพราะจะไม่เป็นการเสียเวลา หรือเลือกจะโยกไปทานพร้อมกับมื้อเที่ยงเลย ซึ่งเป็นการกระทำที่ผิด เพราะประโยชน์ของมื้อเช้าที่ช่วยให้การทำงานของสมองเป็นไปอย่างเต็มที่แล้วนั้น การทานมื้อเช้าจะช่วยให้การเผาผลาญเป็นปกติดีขึ้นด้วย ซึ่งการงดอาหารมื้อใดมื้อหนึ่งไปนั้น อาจส่งผลให้อัตราการเมตาบอลิซึมลดลง อีกทั้งยิ่งเราลงทานอาหารมื้อใดมื้อหนึ่งไป มื้อต่อไปเราอาจหิวจนฟาดอาหารมากกว่าที่เราทาน ส่งผลให้น้ำหนักพุ่งแทนที่จะลดได้  ลดพุง
ขนมปังกรอบไม่ทำให้อ้วน
ใครที่ชอบทานขนมปังกรอบเป็นประจำนั้น ขอให้รู้ไว้ด้วยว่า ขนมปังกรอบที่ดูจะไม่มีพิษภัยต่อคนอ้วนนั้น ประกอบด้วยไขมัน น้ำตาล แป้ง ที่มากมาย และคุณเชื่อหรือไม่ว่า ขนมปังกรอบ 5 ชิ้นมีปริมาณแคลอรีมากถึง 200 กิโลแคลอรี ซึ่งมากกว่าขนมปังลูกเล็กๆเสียอีก นอกจากนี้การกินขนมปังกรอบจะทำให้รู้สึกเพลินจนนับไม่ได้ว่าทานไปกี่ชิ้น แล้วอย่างนี้จะไม่อ้วนได้อย่างไร
bread_machine_bread(1)
กินขนมปังโฮลวีตแทนขนมปังขาว จะช่วยลดความอ้วนเพราะมีแคลอรีต่ำกว่า
ความเชื่อที่ว่าปริมาณแคลอรีของขนมปังขัดขาวนั้นมากกว่าขนมปังโฮลวีต ในความเป็นจริงแล้วนั้น ปริมาณแคลอรีนั้นแทบไม่ต่างกันเลย แต่ที่ขนมปังโฮลวิตนั้นดีกว่าขนมปังขาวคือ การมีปริมาณใยอาหารมากกว่านั่นเอง ช่วยให้ระบบย่อยอาหารเป็นไปตามปกติ ขับถ้ายดี จึงอาจส่งผลให้การลดน้ำหนักเป็นผลบ้าง นอกจากนี้ ขนมปังโฮลวีตยังมีแร่ธาตุสารอาหารที่สำคัญต่อร่างกายหลายๆอย่างอีกด้วย นั่งจึงเป็นเหตุผลที่ว่าทำไมขนมปังโฮลวัตจึงมีประโยชน์กว่าขนมปังขัดขาว
และนี่ก็เป็นอีกหลายๆข้อในการลดน้ำหนักที่ผิดวิธี ที่สาวๆควรปรับเสียใหม่ เพื่อการลดน้ำหนักที่ได้ผล และสุขภาพที่ดีของคุณค่ะ.

ลดน้ำหนักเร่งด่วน การลดแป้งหรือคาร์โบไฮเดรตเป็นกุญแจสำคัญ

ลดน้ำหนักเร่งด่วน การลดแป้งหรือคาร์โบไฮเดรตเป็นกุญแจสำคัญของการลดน้ำหนักให้ได้ผล แต่แหมคนไทยกินข้าวกันเป็นอาหารหลัก จะให้งดกินข้าวก็ยังไงอยู่ วิธีแก้ปัญหานี้ง่ายๆก็คือ ให้เรากินข้าวกล้องหรือข้าวซ้อมมือแทนข้าวขาว เพราะในข้าวกล้องนั้นจะมีแป้งน้อยกว่าข้าวขาว และจะประกอบไปด้วยเส้นใยไฟเบอร์ซึ่งช่วยให้ระบบย่อยอาหารและการขับถ่ายเราดีอยู่เป็นจำนวนมาก นั่นหมายความว่าการกินข้าวกล้องจะอ้วนน้อยกว่าการกินข้าวขาวนั่นเอง แต่ยังไงก็แล้วแต่เราก็ควรกินข้าวกล้องอย่างพอเหมาะ อย่ากินเยอะไปเพราะกินเยอะก็ทำให้อ้วนได้เหมือนกันนะ ลดน้ำหนักเร่งด่วน.
ลดน้ำหนักเร่งด่วน
2. อดแป้งได้แต่อย่าอดเนื้อสัตว์

จริงอยู่ว่าถ้าเรากินน้อยๆจะช่วยให้น้ำหนักตัวของเราลดลงได้ดี แต่ถ้าเรากินแต่ผักผลไม้อย่างเดียวมันก็จะไม่ได้ต่อสุขภาพในอนาคต เพราะร่างกายเราจะขาดโปรตีนซึ่งจำเป็นต่อการสร้างกล้ามเนื้อและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ถ้าเราไม่กินโปรตีนเลยร่างกายเราก็จะไม่แข็งแรง ถึงเราจะผอมก็ผอมแบบไม่ได้สัดส่วน ผอมแบบไม่มีน้ำมีนวล เพราะฉะนั้นในระหว่างที่เราลดน้ำหนักอยู่ เราควรกินอาหารพวกโปรตีน เช่น เนื้อไก่ ไข่ เนื้อปลา เต้าหู้ หรือแม้กระทั่งเนื้อหมูหรือเนื้อวัวไม่ติดมันด้วย จะเป็นผลดีต่อการลดน้ำหนักของเรายิ่งขึ้น กินอย่างเหมาะสมรับรองว่าไม่มีอ้วนแน่นอน ลดน้ำหนักเร่งด่วน

3. คาร์ดิโออย่างเร็ว

การลดน้ำหนักจะไม่ค่อยได้ผลถ้าเราไม่ออกกำลังกายเลย และคาร์ดิโอก็เป็นการออกกำลังกายลดน้ำหนักที่ได้ผลดี ตัวอย่างคาร์ดิโอ เช่น การวิ่ง ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน วิ่งบนสายพาน โดยการทำคาร์ดิโออย่างเร็วจะช่วยลดน้ำหนักได้ผลกว่าการทำคาร์ดิโออย่างช้าๆ อาทิตย์หนึ่งหาเวลาไปเล่นให้ได้สัก 3 วัน ถ้าทำได้ไม่ผอมก็ให้มันรู้ไปฃ ลดน้ำหนักเร่งด่วน.

วิธีลดไขมัน ลดอาหารประเภทเกลือ

วิธีลดไขมัน รูปร่างมีความสำคัญทางด้านจิตใจต่อทุกเพศทุกวัยในปัจจุบันนี้ ทุกคนมีความรู้สึกว่า หุ่นที่ดีสร้างความ มั่นใจให้ตนเองได้อย่างมาก หน้าท้องก็เป็นอีกหนึ่งปัญหาของคนที่มีปัญหาทางด้านรูปร่าง เพราะคนมักกังวลว่า หน้าท้องที่ใหญ่นั้นทำให้ใส่เสื้อผ้าไม่สวย ทำอะไรอืดอาด และแลดูแก่ก่อนวัย หน้าท้องใหญ่ ไม่ได้เป็นปัญหาแค่ผู้หญิงเท่านั้น แต่ยังเป็นปัญหาใหญ่สำหรับชายหนุ่มทั่วไปด้วย วิธีลดไขมัน.

วิธีลดไขมัน

วิธีลดไขมัน เพราะสำหรับผู้ชายแล้ว หน้าท้องเป็นส่วนที่ลดได้ยากที่สุด เราจึงควรมีวิธีการลดหน้าท้องต่างๆ เพื่อปรับสภาพร่างกายของเรา ให้อยู่ในสภาพที่ปกติผู้ที่ต้องการหา วิธีลดหน้าท้อง นั้น มีวิธีการไม่ยากเลย เพียงแค่เราควบคุมอาหารและออกกำลังกายตามคำแนะนำเราก็จะสามารถมีรูปร่างที่สวยงามได้ไม่ยาก
วิธีการลดหน้าท้อง
ลดอาหารประเภทเกลือ เช่น อาหารหมักดอง อย่าง เบียร์ เหล้า เป็นต้น อาหารที่มีความเค็ม มีรสเค็มจัดเพราะการรับประทานอาหารที่มีเกลือเป็นจำนวนมากนั้น ทำให้ร่างกายบวมน้ำตาม
ไปด้วย
รับประทานน้ำเปล่าให้มาก เพื่อรักษาสมดุลของร่างกาย
ลดอาหารประเภทที่มีแก๊สมาก จำพวกน้ำอัดลม ถั่ว บร็อคโคลี่ ฯลฯ
พักผ่อนให้เพียงพอ 6-8 ชม วิธีลดไขมัน
ออกกำลังกาย โดยการเดิน เพราะการเดินนอกจากจะทำให้ลดต้นขาได้แล้วนั้น การเดินยังช่วยทำให้กระชับหน้าท้องของเราด้วย เพราะเวลาเดิน หน้าท้องของเราจะเกร็งไปโดยอัติโนมัติ
ออกกำลังกายเฉพาะสัดส่วนที่เน้นบริหารส่วนหน้าท้อง วิธีการลดหน้าท้องวิธีนี้เป็นวิธีการที่ตรงจุดที่สุดและได้ผลมากที่สุด วิธีลดไขมัน.

hycafe coffee กาแฟลดน้ําหนัก ลดได้จริง

hycafe coffee กาแฟลดน้ําหนัก ในมื้อเย็นพยายามอย่ารับประทานเยอะนะครับ กับข้าวเหลือก็ทิ้งไปหรือเก็บไว้อุ่นกินในมื้อเช้าต่อได้ถ้าเสียดาย ถ้าหัวค่ำหิวขึ้นมาอีกก็ให้รับประทานผลไม้ เช่นมะละกอ สับปะรด แตงโม กล้วยน้ำว้า ฝรั่ง แอบเปิ้ล hycafe coffee กาแฟลดน้ําหนัก.

hycafe coffee กาแฟลดน้ําหนัก

สำหรับผู้ที่จะนำสูตรอาหารลดความอ้วนสูตรนี้ ไปใช้เป็นวิธีลดความอ้วนนั้นคงจะต้องรอหน่อยนะครับ เพราะว่าคงจะไม่สามารถทำให้ผอมลงได้อย่างทันตาเห็น แต่ก็ถือว่าดีต่อสุขภาพ ร่างกายได้รับสารอาหารพอเพียง และก็ไม่ยุ่งยากในการเตรียมเพราะเป็นอาหารที่มีอยู่ทั่วไปเพียงแค่เลือกมารับประทานให้ถูกต้องเท่านั้นเองครับ และถ้าต้องการให้เห็นผลเร็วขึ้นก็ต้องออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอควบคู่กันไปด้วยนะครับ
กระโดดลดความอ้วนหลายคนคงสงสัยว่าเป็นไปได้ยังไง hycafe coffee กาแฟลดน้ําหนัก และต้องกระโดดแบบไหนถึงจะลดความอ้วนได้ ขอบอกไว้เลยค่ะว่าวิธีนี้ได้ผลมาหลายคนแล้ว เพียงแค่กระโดดคุณก็สามารถลดความอ้วนได้ เป็นวิธีออกกำลังกายลดความอ้วนที่ได้ผลมากที่สุดอีกวิธีหนึ่งที่ภูมิใจนำเสนอเลยค่ะ

กระโดดในที่นี้ต้องมีอุปกรณ์ช่วยค่ะ นั่นก็คือ เชือกกระโดด เชือกจะทำให้คุณกระโดดได้นานขึ้น เป็นจังหวะ และช่วยกำหนดระยะความสูงสำหรับกระโดดอีกด้วย เชือกที่ใช้กระโดดให้เลือกแบบเป็น PVC จะมีตุ้มถ่วงน้ำหนักหรือไม่มีก็ได้ ความยาวต้องพอดีกับส่วนสูงของคุณ ลองเหยียบที่กึ่งกลางเชือกกระโดด ถ้าปลายของเชือกทั้งสอง (ด้ามจับ) อยู่ระดับอกของคุณพอดี ถือว่าใช้ได้

การกระโดดให้เหวี่ยงเชือกด้วยข้อมือ จะเหวี่ยงเชือกไปด้านหน้าหรือด้านหลังก็แล้วแต่ถนัด แต่แนะนำว่าให้เหวี่ยงไปด้านหน้าจะสะดวกกว่า กระโดดสูงจากพื้นสักประมาณ 2 นิ้ว เพื่อลดแรงกระแทกในขณะกระโดดควรใส่รองเท้ากีฬาที่ช่วยซัพพอร์ตเท้าด้วย เช่น รองเท้าวิ่ง เป็นต้น .

 

รอยแตกลาย วิธีการรักษาแผลเป็นแต่ละวิธีนั้นก็ดูเหมือนว่าจะเป็นวิธีการ

ซึ่งครีมที่นิยมใช้กันมีหลายตัว เช่น

1. Sca gel ใช้ลบรอยแผลเป็นที่เกิดจากสิว

2.Hiruscar ใช้เพื่อลบรอยแผลเป็นจากสิวโดยเฉพาะ
3.Mederma ใช้กับแผลเป็นที่ปิดแล้ว แต่จะกัดผิว เพื่อให้ผิวชั้นผิวหนังลอก
4.Dermatix  ใช้สำหรับแผลเป็นที่ปิดแล้ว

การใช้งานครีมข้างต้นในการลบรอยแผลเป็นอาจจะแตกต่างกันไปแต่ก็จะมีส่วนผสมที่คล้ายๆ กัน ซึ่งต้องทาประมาณวันละ 3-4 ครั้ง เป็นเวลา 3-4 เดือนเพื่อให้รอยแผลเป็นจางลง

การใช้ครีมลบรอยแผลเป็น หากรอยแผลเป็นนั้นมีขนาดใหญ่ หรือมีสีเข้มมากอาจจะต้องใช้เวลานาน ทำให้หลายคนคิดว่ามันไม่หายหรือหายช้า  ผู้คนจึงหาวิธีอื่นเพื่อลบรอยแผลเป็นที่ใช้เวลาสั้นแต่ได้ผลเร็วมากกว่า

รอยแตกลาย วิธีการรักษาแผลเป็นแต่ละวิธีนั้นก็ดูเหมือนว่าจะเป็นวิธีการที่ฮิตกันมากๆแล้วมันก็ได้ผลด้วย วันนี้เราจะมานำเสนอในเรื่องของการรักษาแผลเป็นในเรื่องของการรับประทานอาหารกันบ้าง เราอาจจะเคยได้ยินกันมาบ้างแล้วว่า การรับประทานอาหารนั้นมันก็มีส่วนในเรื่องของการช่วยสมานแผลด้วยเช่นกัน รอยแตกลาย.
รอยแตกลาย
อาหารที่ควรรับประทานในช่วงที่จะต้องรักษาแผลเป็นก็คือ อาหารทุกอย่างที่มีประโยชน์ เรียกได้ว่าคงไม่มีอาหารตัวไหนที่ต้องห้ามเลย สามารถรับประทานอาหารให้ได้ครบห้าหมู่ปกติเหมือนเดิมทุกประการ โดยเฉพาะอาหารที่เป็นโปรตีนนั้นควรรับประทานให้เยอะมากที่สุด เพราะว่าคุณสมบัติและประโยชน์เบื้องต้นของโปรตีนนั้นก็คือมันจะมีส่วนช่วยในการเข้าไปซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย ซึ่งในช่วงเวลาที่เรากำลังเกิดแผลเราจึงควรต้องเติมโปรตีนเข้าไปในร่างกายให้มากๆเพราะว่ามันจะได้เข้าไปสร้างเน้อใหม่ เพื่อให้แผลหายเร็วขึ้นและเป็นการรักษาแผลเป็นไปในตัวด้วย รอยแตกลาย

อาหารที่ไม่ควรรับประทานถ้าคิดจะรักษาแผลเป็นก็คือ อาหารรสจัดหรือว่าอาหารที่อยู่ในพวกที่เป็นของหมักของดอง เพราะว่าส่วนผสมของอาหารเหล่านั้นจะเป็นส่วนผสมของสารที่ใช้หมักซึ่งมันจะทำให้แผลหายช้า และมีโอกาสเสี่ยงที่จะเป็นแผลเป็นได้สูงมากเลยทีเดียว ในช่วงที่กำลังรักษาแผลเป็นนั้นจึงไม่ควรที่จะรับประทานอาหารที่เป็นของหมักหรือดองอยู่ เพราะมันอาจจะทำให้แผลนั้นเกิดอาการอักเสบเนื่องจากอาหารที่กินเข้าไป ทางที่ดีก็หมั่นทานโปรตีนให้มาก ผักผลไม้สดนั้นก็ทานปกติเหมือนเดิมเป็นอาหารผิวได้ดีอีกด้วย

และสิ่งสำคัญที่ขาดไม่ได้เลยในการรักษาแผลเป็นนั่นก็คือ น้ำสะอาด ขอบอกว่าในช่วงที่กำลังรักษาแผลเป็นนั้นต้องดื่มน้ำให้มากๆเพราะเราต้องไม่ลืมว่าน้ำนั้นมีส่วนสำคัญต่อผิวหนังมากเพียงใด และสำหรับคนที่มีผิวแห้งอยู่แล้ว แล้วยังต้องมีรอยแผลเป็นนั้นมันจะทำให้หายได้ยาก ต้องหมั่นดื่มน้ำให้มาก เพื่อให้ผิวมีความชุ่มชื้น การรักษาแผลเป็นก็ไม่ใช่เรื่องที่ยากอีกต่อไป รอยแตกลาย.

ครีมทาผิว ก่อนอื่นแอดมินคิดว่า เพื่อนๆต้องเคยมีคำถามนี้เกิดขึ้นในใจแน่นอนว่า

ครีมทาผิว แบบนี้การทำให้ผิว ขาวขึ้น บอกเลยว่าทำได้ แต่ต้องใช้เวลา อย่างเราใช้เวลาเกือบ 4 เดือนถึงจะเห็นผลได้ชัดเจน ใช้ทั้งสบู่ผิวขาว และครีมทาผิวขาว เพราะคนที่ผิวคล้ำจากพันธุกรรมอย่างเรา ปกติร่างกายจะสร้างเม็ดสีผิวเข้ม การที่จะทำให้ผิวขาวได้ต้องใช้สารที่ช่วยยับยั้งการสร้างเม็ดสีผิวเข้ม ให้สร้างเม็ดสีผิวที่อ่อนลง เมื่อเราทาเลือกใช้แต่ผลิตภัณฑ์ที่มีสารไวท์เทนนิ่งบำรุงผิวเป็นเวลานาน ต่อเนื่องกันก็จะทำให้ผิวขาวขึ้นได้ เพราะธรรมชาติร่างกายจะเริ่มเรียนรู้ และทำการปรับตัวเพื่อผลิตเม็ดสีผิวที่อ่อนลง ครีมทาผิว.

ครีมทาผิว

“บทสรุปวิธีที่ดีที่สุด ต้องเปลี่ยนอะไรบ้าง เพื่อผิวขาว  ภายใน  3  เดือน”

 

เรา เองได้ทำตามวิธีของหลายๆคนที่ได้มารีวิวกันไว้บนอินเตอร์เน็ต จากที่เราได้ลองมาก็พบว่าวิธีนี้ดีที่สุด เห็นผลที่สุด นั่นก็คือ การเปลี่ยนผลิตภัณฑ์ที่ใช้ในชีวิตประจำวันเป็นผลิตภัณฑ์ที่ผสมไวท์เทนนิ่ง จากสบู่ธรรมดาเราเปลี่ยนเป็นสบู่ผิวขาวยี่ห้อ New york white ever (เท่าที่เคยใช้มาหลายยี่ห้อ อันนี้ได้ผลสุด) ต้องขอขอบคุณสบู่ยี่ห้อนี้เลยนะ เพราะทำให้ผิวเราใสขึ้นมาก ความใสนี่รู้สึกได้ตั้งแต่ประมาณ 2 – 3 อาทิตย์แรกที่ใช้ ตอนแรกคิดว่าคิดไปเองคนเดียว เพื่อนเราก็ทักเลยมั่นใจว่าน่าเป็นเพราะสบู่ พอใช้ได้ประมาณเดือนกว่าๆเกือบสองเดือนผิวก็ขาวชัดเจน และผิวสุขภาพดีมากๆ

วันนี้ก็เป็นอีกวันหนึ่งที่ต่างจากทุกวัน ในวันนี้แอดมินคงต้องขอละเลยความรู้ในการบำรุงผิวให้ขาว เนื่องจากว่าช่วงนี้แอดมินกำลังไล่ลาหาครีมผิวขาวสำหรับคนอยากขาว ที่จะช่วยให้สีผิวสว่างขึ้นได้ นอกจากสบู่กลูต้าที่ใช้อยู่เริ่มรู้สึกว่าไม่น่าจะพอต่อความต้องการอีกต่อไปแล้วล่ะค่ะ เพราะผิวต้องได้รับการบำรุงที่มากกว่า ในบทความนี้คงไม่ได้พูดเกี่ยวกับเทคนิคการดูแลผิวอย่างการขัดผิว หรือเทคนิคการทาครีม แต่เราจะมาพูดถึงเรื่องของการทำให้ผิวขาวด้วยการทาครีม ว่ามันทำได้จริงหรือไม่นั่นเองค่ะ

ก่อนอื่นแอดมินคิดว่า เพื่อนๆต้องเคยมีคำถามนี้เกิดขึ้นในใจแน่นอนว่า ครีมผิวขาวจะช่วยให้ผิวขาวได้จริงหรือไม่ ถึงแม้เราจะมั่นใจว่าครีมช่วยเราได้ แต่ในบางครั้งเราก็อาจจะเริ่มไม่แน่ใจ เพราะครีมเคาท์เตอร์แบรนด์ หรือครีมบำรุงผิวที่ขายอยู่บนห้างสรรพสินค้าใหญ่ๆอย่าง บิ๊กซี เทสโก้โลตัส หลากหลายยี่ห้อนั้น เพื่อนๆเองก็คงจะเคยลองซื้อมาใช้แล้วพบว่าไม่ค่อยให้ผลลัพธ์ที่น่าพึงพอใจในเรื่องของผิวขาวกระจ่างใส ทั้งๆที่มีการโฆษณาถึงการปรับสีผิวอยู่บ่อยครั้ง

ในวันนี้แอดมินขอยืนยันว่าครีมผิวขาวที่ช่วยปรับสีผิวให้ขาวขึ้นได้ ไม่ว่าเพื่อนๆจะดำจากกรรมพันธุ์ หรือดำจากแดดก็ตามนั้น ครีมผิวขาวพวกนี้สามารถช่วยให้ขาวขึ้นได้จริง เพียงแต่ว่าอาจจะต้องใช้ความพยายามหามากสักหน่อย เพื่อที่จะได้เจอผลิตภัณฑ์ดีๆ เคล็ดลับง่ายๆก็คือให้สังเกตคนรอบตัวเพื่อนๆนั่นเองค่ะ ใครผิวขาวขึ้นอย่างผิดหูผิดตา เราก็ลองใจกล้าเดินเข้าไปถามเลยว่าใช้ครีมยี่ห้ออะไร วิธีนี้ได้ผลจริงๆนะ

 

ครีมทาขา แต่ว่าช้าหน่อยนะคะ แล้วก็เวลาอาบน้ำก็

ครีมทาขา ปกติไม่ชมพูนะคะ แต่นี่มันคล้ำไปเลยอะคะ เกือบดำและ  ยิ่งให้นมลูกยิ่งไปกันใหญ่

ใช้ครีมไรทาดีคะ  มีไหมที่ทาแล้วออกชมพู

ที่ขายในบูทส์ ทาแล้วได้ผลมั่งไหมคะ

รักแร้ให้ใช้โรลออนสารส้มสกัดอะ เราใช้มาจากที่ดำๆรักษาเท่าไรไม่หายก็ดีขึ้น ครีมทาขา.

ครีมทาขา
แต่ว่าช้าหน่อยนะคะ แล้วก็เวลาอาบน้ำก็เอาใยบวบขัดๆเอาอะคะ
แต่เห็นสาวๆที่นี้บางคนแนะนำแป้งตราเต่าเหยียบโลกอะคะ เห็นว่าได้ผลเช่นกัน
แต่ว่าเราแนะนำสารส้มนะ ใช้ได้เป็นปีๆยังไม่หมดสักที

ส่วนเรื่องขาหนีบนั้นใช้วิธีอาบน้ำแล้วขัดด้วยใยบวบเช่นกันคะ ขัดกะมะขามเปียกก็ดีนะคะ
ทำบ่อยๆเดียวก็ดีขึ้น ต้องใจเย็นๆหน่อยนะคะ ครีมทาขา

เรื่องหัวนมก็ ต้องพักผ่อนให้เพียงพอคะ เหตุผลที่มันดำขึ้นเพราะว่าเราพักผ่อนน้อย
รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อผิวพรรณ เช่น น้ำเต้าหู้ ผลไม้
หมั่นกินผักผลไม้เพื่อให้การขับถ่ายดีขึ้น
ส่วนตัวแนะนำว่าลองกินยาน้ำระดมพลดูนะคะ แต่ว่าไม่ทราบว่ายังให้นมบุตรอีกป่าวอะ
เพราะว่ายาน้ำระดมพล จะระบายพวกน้ำเหลืองไม่ดีออกไปนะคะ
เราว่าน่าจะมีส่วนช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งขึ้นนะคะ

แก้ตูดดำ ปกติเม็ดสีบริเวณขาหนีบ

แก้ตูดดำ ปกติเม็ดสีบริเวณขาหนีบ และก้นมักจะเยอะกว่าผิวหนังส่วนอื่นอยู่แล้ว แต่บางคนผอมมากก็ดำได้นะ เพราะเนื้อตรงผิวหนังช่วงที่เป็นกระดูกตรงก้น จะมีปริมาณน้อย จึงทำให้เกิดการเสียดสีมาก และทำให้ดำ จนกลายเป็นวงๆ เหมือนกระดูกตรงบริเวณก้นที่เสียดสีนั้นเลย แก้ตูดดำ.

แก้ตูดดำ

เฮ้อ! นั่งมากก็ก้นดำ ใส่กางเกงในรัดติ้วเกินเหตุ ความดำก็มาเยือนขาหนีบ ไหนจะรักแร้ดำอีกล่ะ สู้อุตส่าห์ถอนขนจนน้ำตาเล็ดซะเกลี้ยงหวังจะขาวใสเหี้ยนเตียน แต่แทบผงะ! เมื่อเห็นผิวหนังสุดจะดำคล้ำ แถมตูดไก่โผล่ผุด

อย่าซีเรียสเครียดบ่นให้มากไปเลยสาวๆ สาเหตุที่ทำให้รักแร้ดำคล้ำ คุณหมอชี้ว่า การใช้โรลออนมีส่วนอย่างยิ่ง เพราะสารอลูมิเนียมที่อยู่ในโรลออนทั้งหลายมักทำให้ผิวระคายเคือง และทำให้เกิดความดำคล้ำได้ง่าย

ดังนั้นถึงแม้โรลออนขวดนั้นจะผสมไวท์เทนนิ่ง สรรพคุณมากล้น เช่น มีสารสำคัญทำให้จั๊กกุแร้คุณผ่องใสออร่าภายใน 7 วัน หรือมากกว่านี้ก็ตาม แต่หากใช้ในรายที่เขาเกิดอาการแพ้ หรือระคายเคืองกับสารตัวนี้ ทาให้ตายอย่างไรก็ดำโฮกอยู่ดีนั่นแหล่ะ

“ส่วนใหญ่วิธีการรักษาหมอจะดูสภาพว่า ดำหนามากไหม และจะให้ยาไปทาตามสภาพ ถ้าดำอย่างเดียวอาจจะให้ยาที่ลดการทำงานของเม็ดสีตรงนั้น แต่ถ้ามันมีอาการหนาตัวอาจจะต้องใช้ยาที่ทำหน้าที่ผลัดเซลล์ผิวเล็กน้อย แต่หากใช้ยาบริเวณขาหนีบต้องระวังอย่างมาก เพราะเนื้อจะบางมาก หากไปซื้อยาทาเองควรถามเภสัชกรให้ดี แก้ตูดดำ

การรักษาด้วยยากับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ จะดีกว่าไปซื้อยาข้างนอกมาทาเอง เพราะยาข้างนอกส่วนใหญ่ประสิทธิภาพในการรักษาจะค่อนข้างต่ำ เขาอาจจะมีข้อจำกัดว่าจะผสมยาได้กี่เปอร์เซ็นต์ ในขณะที่พวกหมอจะใช้ในเปอร์เซ็นต์ที่สูงกว่าได้”

ปัญหาขาหนีบคล้ำ-ก้นดำ-ศอกด้าน-รักแร้หมอง ปล่อยวางหรือขจัดได้?
อ่ะ! มาถึงความชังอย่างแรงของผู้หญิงหลายคนที่ไม่ปลื้มในจุดๆ นี้ แต่ไม่ว่าอย่างไรเรายังคงต้องประสบพบเจอมันอยู่ดี ขัดก็ไม่ออก ถูก็ไม่หาย ไล่ยังไงมันก็ไม่ไป ชิ้ว ชิ้ว ความดำของมันสิงสู่จนน่าเกลียดทุเรศลูกกะตาไปหมดแล้ว จะอะไรซะอีกล่ะ ก็กำลังสาธยายถึงปัญหา ข้อศอกคล้ำ เข่าด้าน ตาตุ่มมืดไง เพราะมัน “ดำจังแก”

“ก่อนอื่นเราต้องสังเกตพฤติกรรมของเราก่อนว่า ต้องนั่งคุกเข่า นั่งขัดสมาธิตลอดเวลาไหม จนทำให้ตาตุ่มไปเสียดสีกับพื้นหรือเปล่า หรือชอบนั่งเท้าแขนเป็นประจำจนทำให้ข้อศอกดำหรือไม่ หากเป็นเพราะพฤติกรรมควรหลีกเลี่ยงซะ

อะไรที่เลี่ยงได้ เราก็หลีก หากเลี่ยงไม่ได้ เราอาจจะต้องหาอะไรมากันกระแทกบริเวณที่เสียดสีนั้น เช่นเวลานั่งควรเอาเบาะนุ่มๆมารองเพื่อลดการสัมผัส แต่สำหรับผู้ที่ต้องมีการสวดมนต์ นั่งคุกเข่า ทับตามหลังเท้าตัวเองวันละหลายครั้งเป็นประจำทุกวัน ถ้าเลี่ยงไม่ได้ก็คงไม่หาย

นอกเหนือจากนี้ อาจต้องใช้ยารักษา แต่ยาจะคนละกลุ่มกับขาหนีบดำ ก้นดำ เพราะส่วนใหญ่ผิวหนังตามจุดสัมผัสเช่น ข้อศอก หัวเข่า ตาตุ่ม หนังจะหนามากกว่าบริเวณขาหนีบ จึงทำให้ดูกร้าน และดำด้านหนา เราจึงต้องให้ความชุ่มชื้น ส่วนยาที่ใช้ในการรักษา จะเป็นประเภทผลัดเซลล์ผิว แน่นอนตัวยาจะแรงกว่าพวกขาหนีบดำ เพราะหนังบริเวณนั้นจะหนาตัวกว่านั่นเอง แก้ตูดดำ.

ขาลาย ต้องบอกก่อนเลยค่ะ ว่าเราไปโดนท่อไอเสีย รถแฟนมา

ขาลาย ต้องบอกก่อนเลยค่ะ ว่าเราไปโดนท่อไอเสีย รถแฟนมา

แต่ไม่ได้แว้นนะ คือเราซุ่มซ่ามไปยืนใกล้ท่อ

เป็นแผลพองๆเลย เจ็บอ่ะไม่ต้องกลัวเท่าไร แต่เรากลัวขาจะมีรอยแผลเป็นทีหลัง

อยากทราบว่า แผลพองๆจากท่อไอเสียพอ มันไม่พองแล้ว จะเป็นรอยเป็นมั๊ยค่ะ

แล้วถ้าเป็นรอยแผล ทำให้ถึงจะหายค่ะ ขาลาย.

ขาลาย

ขาลาย ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ

ถ้าโดนท่อไอเสีย มีสิทธิ์เป็นรอยแผลเป็นสูงมาก ถ้าไม่รักษาหรือดูแลดีๆ อาจจะเป็นรอยแผลตลอดก็ได้

เราก็เคยโดนเหมือนกันนะ ตอนนั้นยังเด็ก ไม่รู้เรื่องอะไร แม่เอาว่านหางจระเข้มาโปะที่แผล

พอมันเริ่มแห้งๆแล้วก็ทาด้วย Hirudoid ตอนนั้นแม่ทาให้ตลอด ทาจนหายเลย

ตอนนี้ก็ไม่มีรอยแผลเป็นแล้ว ลองทำดูนะ ขาลาย

ช่วงนี้ถ้าคุณเปิดอินเตอเน็ตหรือนิตยสารต่างๆ ดูจะพบว่ามีโฆษณาของผลิตภัณฑ์ประเภทผิวขาว whitening เป็นจำนวนมาก ผลิตภัณฑ์ผิวขาวนี้มีเฉพาะในเอเชียเป็นส่วนมาก เพราะพวกฝรั่งมักจะต้องการให้ผิวเป็นสีแทน หรือคล้ำมากขึ้น
การที่จะทำให้ผิวขาวโดยการใช้ครีมผิวขาวเพียงอย่างเดียวย่อมเป็นไปไม่ได้ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือครีมกันแดด นอกจากครีมกันแดดที่ทาผิวแล้วเรื่องอาหารที่เรารับประทานก็มีส่วนในการปกป้องแดดได้บ้าง เช่น ชาเขียว(UV B), วิตามิน C & E( UV B), Beta carotene( UV A & visible light) และ น้ำมันปลา( Fish oil- UV A &B) ขาลาย.

hybeauty shampoo ราคา แต่สำหรับออน ออนบำรุงผมมาตลอด

hybeauty shampoo ราคา ผมดูไม่เสีย ไม่แห้ง ไม่กร้าน แต่ดูมีน้ำหนัก ดูสวย ดูมีเงา
ทั้งนี้ทั้งนั้นออนเป็นคนดุแลผมอยู่แล้ว บำรุงผมมาตลอด ดังนั้นผม
ออนเลยไม่ค่อยเสีย ไม่ใช่ว่าผมเสียระดับสุดท้าย และใช้ตัวนี้อาทิตย์นึง
แล้วผมเด้งขึ้นมาขนาดนี้ ขอบอกว่าถ้าผมเสียระดับสุดท้าย ต่อให้บำรุงยังไง
ก็ต้องใช้เวลาค่ะ ไม่ใช่ว่าครั้งสองครั้งจะเห็นผล อาจจะต้องมากกว่านั้น hybeauty shampoo ราคา.
hybeauty shampoo แต่สำหรับออน ออนบำรุงผมมาตลอด พอบำรุงอะไรเข้าไปเพิ่ม
ก็จะเห็นผลที่ค่อนข้างชัดเจน ซึ่งชอบมากกก รักผมตัวเองมากๆตอนนี้

ให้ดูผมเวลาลมพัด แบบพริ้วๆกันบ้าง อันนี้บอกเลยว่าลงทุนไปยืนกลาง
Parc Paragon ให้ถ่ายรูปผม ไม่อายคน เพื่อ Review นี้โดยเฉพาะ อยากให้เห็น
ผมชัดๆ เห็นผมจริงๆ เห็นผมในแสงแดด ว่าผมไม่เสีย ผมดี ผมสวย hybeauty shampoo.

hybeauty shampoo

hybeauty shampoo สำหรับเรื่องราคา ด้วยความที่ Aveda เป็นแบรนด์ที่ราคาค่อนข้างสูงอยู่แล้ว
แม้ขายในอเมริกา ซึ่งเป็นประเทศที่ผลิตเลย ดังนั้นเมื่อนำเข้ามาเมืองไทย ราคาก็จะ
สูงขึ้น บวกกับภาษีเครื่องสำอางที่แพงหูฉีกกกก ทำให้ราคา Aveda ในประเทศไทย
ค่อนข้างสูงมากกกกกกกกกกกก ยังไงเดี๋ยวรอที่เค้าบอกกันว่าจะลดภาษีเครื่องสำอางเหลือ 0%
เพราะถ้าเป็นแบบนั้น ออนว่าแบรนด์นำเข้าต่างๆที่ขายในไทย คงปรับราคาได้
ถูกลง ทำให้คนซื้อกันง่ายขึ้น และดีต่อแบรนด์ด้วย เพราะได้ลูกค้ามากขึ้น hybeauty shampoo

Disclaimer : ออนได้รับผลิตภัณฑ์จากตอนที่ไปร่วมงานเปิดตัวค่ะ ทั้งนี้ทั้งนั้น
ออนได้ลองใช้ด้วยตัวเอง และชอบ จึงตัดสินใจเขียน Review ยังไงก็ตาม
สภาพเส้นผม และปัญหาเส้นผมของแต่ละคนไม่เหมือนกัน ควรไปดู และ
ลองผลิตภัณฑ์ที่ชอบด้วยตัวเองจะดีที่สุดค่ะ

วันนี้จบกันไปเท่านี้
เจอกันใหม่นะคะ
.